Veja como aproveitar melhor as calorias das tentações
Se você acha uma missão praticamente impossível transitar por uma feira e não se render a um pastel de queijo com caldo de cana, sofre imensamente ao resistir àquela bomba de chocolate na vitrine da doceria e, já cansado de driblar tantas tentações, se entrega à combinação de pão de queijo com capuccino, no final da tarde, a equipe nutricional do Minha Vida aponta sete ótimas razões para deixar essas típicas delícias para trás, sem titubear. Para se convencer de que o ato de bravura vale a pena, confira a lista dos petiscos que podem ameaçar sua dieta e, diante do excesso de calorias que eles oferecem, aprenda a fazer escolhas mais saudáveis.
Bolo de chocolate com recheioCalorias totais: 358 kcal
Pastel de queijo e caldo de canaPastel de queijo: 120 kcalCaldo de cana (200 ml): 139 kcalCalorias totais: 259 kcal
Milkshake de chocolateCalorias totais: 641 kcal
Pão de queijo com capuccino1 copo de leite desnatado: 58 kcal3 gotas de adoçante: 4 kcal1 colher de sopa de capuccino: 43 kcal1 pão de queijo: 174 kcalCalorias totais: 279 kcal
Se você acha uma missão praticamente impossível transitar por uma feira e não se render a um pastel de queijo com caldo de cana, sofre imensamente ao resistir àquela bomba de chocolate na vitrine da doceria e, já cansado de driblar tantas tentações, se entrega à combinação de pão de queijo com capuccino, no final da tarde, a equipe nutricional do Minha Vida aponta sete ótimas razões para deixar essas típicas delícias para trás, sem titubear. Para se convencer de que o ato de bravura vale a pena, confira a lista dos petiscos que podem ameaçar sua dieta e, diante do excesso de calorias que eles oferecem, aprenda a fazer escolhas mais saudáveis.
Bolo de chocolate com recheioCalorias totais: 358 kcal =
Iogurte desnatado de frutas: 204 Kcal1/2 mamão: 56 kcal1 torrada: 25 kcalCalorias totais: 285 kcal
Pastel de queijo e caldo de canaPastel de queijo: 120 kcalCaldo de cana (200 ml): 139 kcalCalorias totais: 259 kcal =
Suco de abacaxi com hortelã: 44 kcal2 fatias de pão de forma c/ fibras diet: 111 kcal1 colher de cream cheese light: 38 kcalCalorias totais: 193 kcal
Milkshake de chocolateCalorias totais: 641 kcal =
1 iogurte desnatado de frutas: 204 kcal1/2 mamão: 56 kcal1 torrada: 25 kcal1 fatia de queijo minas: 49 kcal1 xícara de leite desnatado com corn flakes: 140 kcalCalorias totais: 474 kcal
Pão de queijo com capuccino1 copo de leite desnatado: 58 kcal3 gotas de adoçante: 4 kcal1 colher de sopa de capuccino: 43 kcal1 pão de queijo: 174 kcalCalorias totais: 279 kcal =
Iogurte natural desnatado: 21 kcal1 kiwi: 51 kcal1 potinho de gelatina de morango: 62 kcal2 bolachas água e sal: 63 kcal2 brigadeiros pequenos: 80 kcalCalorias totais: 277 kcal
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