*Entre mitos e verdades, uma coisa é certa: A única "dieta" que funciona de verdade é a reeducação alimentar. Mudanças no estilo de vida e a aquisição de hábitos alimentares saudáveis são a primeira e mais importante forma de conseguir uma vida saudável e de qualidade. Ninguém precisa mudar de uma hora para outra, viver se policiando ou ser radical. Isto realmente não dá resultado. O segredo é respeitar as necessidades do organismo, comer adequadamente e praticar exercícios!!!*
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