D' Lucy Estética

Tratamento com pedras quentes !

O tratamento feito com as pedras quentes tem sido muito procurado por quem deseja os benefícios do calor e da massagem terapêutica que digamos de passagem são muitos: O tratamento realizado com as pedras quentes Alivia a tensão do dia a dia, combate o stress, estimula a redução do peso corporal, melhora as funções do organismo, recupera a energia, equilibra o sistema nervoso e coloca o corpo a mente e o espirito em harmonia.

Muito realizado em clinicas de estética e spas, as pedras quentes são muito solicitadas por pessoas que precisam recarregar as baterias e relaxar. As pedras quentes são alinhadas nos chackras, que são por onde circula a energia vital segundo a sabedoria indiana, e são utilizados movimentos de massoterapia com as pedras quentes para massagear o corpo como auxílio de um bom óleo de massagem.

Experimente esta gostosa troca enérgica com as pedras quentes e sinta-se renovada ! 

Seu corpo expressa sua emoções !

Este Alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico:
O resfriado ocorre quando o corpo não chora. 
A garganta entope quando não é possível comunicar as aflições. 
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair. 
O diabetes invade quando a solidão dói. 
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
O coração enfarta quando chega a ingratidão.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.
O plantio é livre. A colheita, obrigatória.
P.S.: Normalmente, o(s) sintoma(s) ocorre(m) 3 dias após o "acontecido". Descubra o que te prejudicou e coloque para fora, em conversa com amigos ou com um profissional, que vc se cura!!!
Sua saúde e sua vida dependem de suas escolhas!!!
Escolha ser feliz!!!!

Quanto mais drenagem melhor !

Seu corpo registra energeticamente sua historia de vida

Mais eficiente que a memória do computador, seu corpo registra tudo que aconteceu com você desde a infância até agora. O psicólogo e teólogo francês Jean-Yves Leloup relaciona símbolos arcaicos com várias partes do corpo e esclarece as causas físicas, emocionais e espirituais das boas sensações e de algumas doenças.

Uma página em branco. É assim o corpo novinho em folha do recém-nascido. Desde o instante do nascimento e a cada fase da vida, a pele, os músculos, os ossos e os gestos registram dados muito precisos que contam nossa história. “O homem é seu próprio livro de estudo, basta ir virando as páginas para encontrar o autor”, diz Jean-Yves Leloup, teólogo, filósofo e terapeuta francês.

É possível escutar o corpo e conhecer sua linguagem, que muitas vezes se expressa por sensações prazerosas, por bloqueios ou pela dor, que nada mais é do que um grito para pedir atenção. “O corpo não mente. As doenças ou o prazer que animam algumas de suas partes têm significados profundos”, revela Leloup.

Ele nos convida a responder algumas questões sobre pés, tornozelos, ventre, genitais, coração, pulmões e muitas outras partes. Elas podem ser nosso guia em uma viagem de autoconhecimento que toca em aspectos físicos, emocionais e espirituais: “Primeiro, podemos notar qual é nosso ponto fraco, o lugar de nosso corpo em que vêm se alojar, regularmente, a doença e o sofrimento. Há a escuta psicológica pela qual podemos prestar atenção no medo ou na atração que vivemos em relação a algumas partes do corpo. E há ainda a escuta espiritual. O espírito está presente em nosso corpo, e certas doenças e algumas crises são manifestações do espírito, que quer trilhar um caminho, que quer crescer, que quer desenvolver-se em membros que lhe resistem”, diz ele. E continua: “Algumas depressões estão ligadas a fatores emocionais, a um rompimento, uma perda, uma falência. Mas há também depressões iniciáticas, em que a vida nos ensina, por meio de uma queda, um acidente, que devemos mudar nosso modo de viver”.

Descubra a seguir quais são os símbolos associados por Jean-Yves Leloup a cada parte do corpo e responda às questões, que facilitam a reflexão e o reconhecimento do que está impresso em você. Boa viagem!

Pés, as nossas raízes

 “Será que experimentamos prazer em estar sobre a terra? Podemos imaginar o corpo como um árvore. Se a seiva está viva em nós, ela desce às raízes e sobe até os mais altos galhos. É de nosso enraizamento na matéria que depende nossa subida à luz. É da saúde de nossos pés que vem o enraizamento”, explica Leloup.

Ele lembra que em diferentes práticas de ioga há a purificação dos pés, que são mergulhados na água salgada. “Pelos pés podem escorrer nossas fadigas e tensões.”

 “A palavra pé, podos, em grego, relaciona-se à palavra paidos, que quer dizer criança. Cuidar dos pés de alguém é cuidar da criança que o habita. Perguntei a um sábio: ‘O que posso fazer para ajudar alguém?’ Ele respondeu: ‘Lembre-se de que essa pessoa foi uma criança, que ainda é uma criança. E que tem dor nos pés.’”

Preste atenção: verifique se seus pés são seu ponto fraco. Como você se apoia sobre eles? Em seguida, toque-os, sentindo ossos, músculos e partes mais ou menos sensíveis. Quais são suas raízes familiares? Quais as expectativas de seus pais em relação a você? Qual seu sentimento em relação a filhos?

Tornozelos, a possibilidade de ir em frente

Termômetro da rigidez ou da flexibilidade com que levamos a vida, os tornozelos têm relação direta com o momento do nascimento. “Por que esse é também um momento de articulação entre a vida dentro e fora do útero. Alguns de nós conheceram dificuldades e viveram até traumas nesse elo que une a vida fetal com o mundo exterior. O corpo guardou essa memória e a expressa na fragilidade dos tornozelos”, diz o filósofo.

Segundo Leloup, os tornozelos simbolizam também o refinamento da vida, as relações íntimas e a articulação do material com o espiritual. As pessoas em que o tornozelo é o ponto fraco têm dificuldade de avançar nos vários aspectos da vida. Dar um passo a mais é ir além de nossos limites e também saber aceitar o que se é, seja isso agradável ou não. “Essa é a condição para ir mais longe”, finaliza ele.

Preste atenção: você costuma ter dor nos tornozelos? Essa região é rígida ou flexível? Sofreu entorses? Em que momentos de sua vida eles ocorreram? É difícil avançar em direção ao que você quer? Qual é o passo que você precisa dar e o passo ao qual resiste?

Joelhos, o apoio para dar e receber colo

A flexibilidade é uma das qualidades importantes para que os joelhos sejam saudáveis. “Quando eles são rígidos, é provável que surjam problemas na coluna vertebral e nos rins”, lembra Leloup, que nos revela o significado mais profundo dessa parte do corpo. “Em algumas línguas, estranhamente há uma ligação entre a palavra filho e a palavra joelho. Em francês, por exemplo, genou, joelho, tem a mesma raiz da palavra générer, gerar. Em hebraico, joelho é berekh, e também bar e bèn, que significa filho. Assim, ser filho, ser filha é estar no colo, envolvido por esse gesto, que é o elo entre os joelhos e o peito. Temos necessidade de dar e receber essa confirmação afetiva. E manter alguém no colo, sobre os joelhos serve para manter o coração aberto”, finaliza.

Preste atenção: observe como são seus joelhos. Eles são flexíveis, rígidos, doloridos? É bom tocá-los ou não? Quem o pegou no colo quando você era criança? Esse gesto de intimidade é familiar para você? Qual a sensação? E você, para quem dá colo (seja fisicamente, seja como símbolo de acolhimento)?

Genitais, a energia de vida

O teólogo Jean-Yves Leloup fala dos tipos de amor e prazer, dos traumas e das sensações vividos na infância que marcam para sempre nossa sexualidade. Ele ressalta que o encontro de dois corpos pode ser mais que físico. “A representação mais primitiva de Deus foi encontrada na Índia e são o lingan e a ioni, o símbolo fálico masculino e o genital feminino. Assim a representação do sexo foi a primeira feita pelo homem para evocar Deus – porque o sexo é onde se transmite a vida. Dessa maneira, passa a ser o local da aliança, algo de muito sagrado”, considera Jean-Yves Leloup. “Portanto, a sexualidade não é somente libido. Essa libido pode tornar-se paixão, passar através do coração e transformar-se em compaixão. É sempre a mesma energia vital, que muda e se transforma de acordo com o nível de consciência no qual nos encontramos.”

Preste atenção: quais são suas dores ou doenças relacionadas aos órgãos genitais? Você sofre desses males? Qual a sensação diante dos seus genitais (vergonha, repulsa, prazer)? Qual sua postura em relação à sexualidade (à sua própria e ao sexo no contexto cultural)?

Ventre, o centro processador de emoções

Estômago, intestinos, fígado, vesícula biliar, baço, pâncreas, rins são os órgãos vitais abrigados em nosso ventre. Eles são responsáveis pela transformação do alimento em energia, pela absorção de nutrientes e pela eliminação de toxinas.

Emoções como raiva, medo, prazer e alegria acertam em cheio essa região e também precisam ser digeridas. Leloup aponta que “o perdão tem uma virtude curativa porque podemos tomar toda espécie de medicamento, sermos acompanhados psicologicamente, mas há, por vezes, rancores que atulham nosso ventre, nosso estômago, nosso fígado”. Ele destaca que todas as partes do corpo lembram a importância de respeitar o tempo de digestão e assimilação de tudo que nos acontece de ruim e também de bom.

Preste atenção: como é sua digestão? Quando você tem uma forte emoção, sente frio na barriga ou alguma reação na região? Quais foram os fatos difíceis de ser digeridos em sua vida? O que há por perdoar?

Coração e pulmões, o pulso vital

Esses dois órgãos estão intimamente ligados a nossa respiração. “O coração é um dos símbolos do centro vital, ele é o centro da relação. E é importante observar como nossa vida afetiva influencia nossa respiração.  Às vezes, nos sentimos sufocar porque não correspondemos à imagem que os outros têm de nós, e isso também impede que o coração bata tranquilamente. Para alguns, querer ser normal a qualquer preço, querer agir como todo mundo, pode ser fonte de doenças”, assinala o psicólogo Jean-Yves Leloup.

Agir de acordo com suas vontades mais genuínas e aceitar o que se é, mesmo que isso não combine com o grupo, pode ser uma das formas de se libertar e sair do sufoco.

Preste atenção: você já teve períodos prolongados de angústia ou tristeza? O que liberta sua respiração e o que o sufoca? Você se preocupa muito com a imagem que as pessoas têm de você? Já parou para ouvir as batidas de seu coração e o das pessoas a quem você ama? O que deixou seu coração partido? O que o fez bater feliz?

METAFÍSICA DAS DOENÇAS

Somos responsáveis por tudo de ruim que acontece ao nosso organismo, pois todas as doenças que temos são criadas por nós mesmos. Quando estamos paralisados em algum ponto da vida, significa que a energia está estagnada, necessita fluir, através do perdão dos nossos erros.

Pesar, vingança, raiva, tristeza, são sentimentos que ocuparam um espaço onde não havia perdão, por isso, tudo isso se dissolve através do perdão.

 

DOENÇAS/CAUSAS METAFÍSICAS

AMIDALITE: Emoções reprimidas, criatividade sufocada.

ANOREXIA: Ódio ao externo de si mesmo.

APENDICITE: Medo da vida. Bloqueio do fluxo do que é bom.

ARTERIOSCLEROSE: Resistência. Recusa em ver o bem.

ARTRITE: Crítica conservada por longo tempo.

ASMA: Sentimento contido, choro reprimido.

BRONQUITE: Ambiente familiar inflamado. Gritos, discussões

CÂNCER: Mágoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo.

COLESTEROL: Medo de aceitar a alegria.

DERRAME: Resistência. Rejeição à vida.

DIABETES: Tristeza profunda.

DIARRÉIA: Medo, rejeição, fuga.

DOR DE CABEÇA: Autocrítica, falta de autovalorização.

DOR NOS JOELHOS: medo de recomeçar, medo de seguir em frente. Pessoas queprocuram se apoiar nos outros.

ENXAQUECA: Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista.

FIBROMAS: Alimentar mágoas causadas pelo parceiro(a).

FRIGIDEZ: Medo. Negação do prazer.

GASTRITE: Incerteza profunda. Sensação de condenação.

HEMORRÓIDAS: Medo de prazos determinados. Raiva do passado.

HEPATITE: Raiva, ódio. Resistência a mudanças.

INSÔNIA: Medo, culpa.

LABIRINTITE: Medo de não estar no controle.

MENINGITE: Tumulto interior. Falta de apoio.

NÓDULOS: Ressentimento, frustração. Ego ferido.

PELE (ACNE): Individualidade ameaçada. Não aceitar a si mesmo.

PNEUMONIA: Desespero. Cansaço da vida.

PRESSÃO ALTA: Problema emocional duradouro não resolvido.

PRESSÃO BAIXA: Falta de amor quando criança. Derrotismo.

PRISÃO DE VENTRE: Preso ao passado. Medo de não ter dinheiro suficiente.

PULMÕES: Medo de absorver a vida.

QUISTOS: Alimentar mágoa. Falsa evolução.

RESFRIADOS: Confusão mental, desordem, mágoas.

REUMATISMO: Sentir-se vitima. Falta de amor. Amargura

RINITE ALÉRGICA: Congestão emocional. Culpa, crença em perseguição.

RINS: medo da crítica, do fracasso, desapontamento.

SINUSITE: Irritação com pessoa próxima.

TIREÓIDE: Humilhação.

TUMORES: Alimentar mágoas. Acumular remorsos.

ÚLCERAS: Medo. Crença de não ser bom o bastante.

VARIZES: Desencorajamento. Sentir-se sobrecarregado.

Reeducação alimentar Dr Ney

Existem diversos tipo de dietas e reeducação alimentar ,a mais comum é aquela de comer pouco e cada três horas ok ,tem pessoas que realmenete emagrecem ,mas existem aquelas que não,pra mim nunca deu certo ate eu conhecer outro tipo de reeducação alimentar que deu muito certo e pra muitas pessoas que fizeram também .

Eu era bem magrinha e vivia fazendo esportes ,ai engravidei bem nova e engordei 33 kilos tive diversos problemas de saúde mas tambem comia muito,e lógico como a maioria das pessoas eu fiquei meio depre por uns seis anos acima do peso so emagreci durante este tempo 10 kilos na verdade desischei,ai chegou um dia que uma amiga minha que tambem tinha problema com peso apareceu magra e bem saudavel e eu fui atraz do médico dela o Doutor Ney que me apresentou esta milagrosa reeducação alimentar emagrei 15 KILOS EM SEIS MÊSES E COM SAÚDE!!!

AGORA É SUA VEZ ,SE VOCÊ JA TENTOU DE TUDO PRECISA TENTAR ESSA NOVA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!!!

VAI AI A DICA PRA VOCÊ!

****Primeiro estabeleça três horários pra você de uma hora e meia para cada refeição ,você fara três refeiçôes por dia ,sevocê passar deste horario você vai ter que pular a refeição e ficar na agua ate a proxima ok então se liga no horário e tenha diciplina!!!(segundo o doutor quem come a cada três horas é diabético que precisa de insulina se você não for então não faça isso assim você armazenara alimento porque seu metabolismo é lento)

*CAFÉ DA MANHÃ:(Assim que você acordar o meu é as seis todos os dias por exemplo)
Coma primeiro frutas,iogurte,gelatina,leite,ovos cozidos ou mechido,depois que você abastecer seu corpo de fibras e vitaminas saudveis você pode comer seu pão com café,tem que ser nesta ordem primeiro frutas depois pão ok

ENTRE AS REFEIÇÕES NÃO COMA NEM TOME NADA QUE NÃO SEJE AGUA!!!!

*ALMOÇO:(O meu é as 11:30 as 13:00hrs por exemplo) Coma o que quizer ,coma bem sem miséria ,a regra é não beber nada durante a refieção somente uma hora depois e é água e meia hora antes ,pois o líquido junto com a refeição dilui os liquidos que seu corpo manda para o estomago para digerir os alimentos sendo assim se você beber junto não vai fazer a digestão como deve e não pode comer sobremesa nem doce nem frutas após o almoço!!!!

*JANTAR:(O meu é das 18:00 as 19:30hrs por exemplo)Não comer nenhum tipo de proteínas como:carne branca,vermelha,peixe,ovos
(A proteína apodrece no organismo e demora ate 8 horas para ser digerida seu metabolismo esta mais lento a noite e você vai acabar armazenando o alimento)Fora isso você pode comer o que quizer mas lembre-se seu organsmo vai absorver menos o jantar então escolha bem a refeição.

Obs:Se você tiver vontade de comer doce substitua uma das refeições pelo doce ,você vai ficar com fome mas não vai passar vontade !

IMORTANTE:Seu organismo não sabe o que  é feriado então os horários que você estipular para se alimentar sera válido para final de semana férias, feriados ,festas enfim e depois que você chegar ao seu ideal de peso continue fazendo isso seu corpo sabe a hora de parar de emagrecer!!!

Faça exercícios pelo menos 3 vezes por semana ,faça o que goste dance,corra enfim mecha-se !!!

VANTAGENS:Você aprende a comer frutas e seu corpo pede frutas depois de um tempo,você aprende a beber mais agua e limpa e hidratata seu corpo,você não congestiona seu corpo com proteínas,você vai preferir alimentos mais saudaveis e sua pele fica mais bonita .você dorme melhor e tem mais disposição,você aprende a ter diciplina!!!!

LOUCURA!!!!!!! RSRSRS EU TAMBÉM ACHEI MAS SE FORAM 15 KILOS SEM SOFRIMENTO ,SEM MISÉRIA E COM SAÚDE!!!

ÁCIDOS!!!

ÁCIDOS

Os tratamentos com ácidos na estética estão cada vez mais comuns, pelos seus benefícios nos tratamentos de Acne ,Manchas,Rejuvenescimento e podem ser utilizados em tratamentos só com eles chamados peelings químicos e tambem podem ser montados tratamentos com equipamentos junto ,que aceleram os resultados ,como: peeling de diamante de cristal, ionização, micrococorrentes e outros!

Alguns ácidos:

*Ácido glicólico: hidratante

*Ácido mandélico: exerce função despigmentante

*Ácido salicíico:axerce ação bactericida e antiflamatória

*Ácido hialurônico: possui propriedades hidrocóspicas,mantendo o manto hidrolipidico da epiderme

*Ácido fitico: exerse ação despigmentante

*Ácidos kójico: funciona como inibidor da enzima tirosinase

*Ácidos tartárico: exerce ação de renovação celular

*Ácido lático: agente umectante e clareador

*Ácido ascórbico(vitamina c): Inibidor da enzima tirosinase e ação antioxidante

*Ácido aspártico: hidratante

*Ácido azelaico: despigmentante

*Ácido benzóico: antiacne,antibacteriano e antifúngico

*Ácido bórico: anti-séptico

*Ácido cetílico: emoliente

*Ácido cítrico: despigmentante

*Ácido cumárico: anticelulite

*Ácido fenólico: antioxidante

*Ácido gálico: adstringente

*Ácido gamalinoléico (agl) : nutritivo

*Ácido glicirrízio: antiflámatório , descongestionante

Princípios ativos importantes encontrados nos melhores cosméticos usados em tratamentos!

Ativos - A natureza ao seu dispor...

Alantoína: substância de origem vegetal com ação regeneradora e cicatrizante.

Algas Marinhas: São um complexo rico em aminoácidos, Vitaminas, B1, E, A e C, magnésio, fósforo, potássio, iodo e ferro.

Tem propriedade Cicatrizante, nutre e estimula a circulação periférica, emoliente, anti-inflamatória, antilipêmica e revitalizante.

Aloe Vera: Cicatrizante, hidratante, adstrigente, reepitelizante, limpeza de pele.

Argila verde: Estimulante, adstringente e cicatrizante.

Arnica: Adstringente, anti-séptica, anti-inflamatória, anti-reumatóide, ativa a circulação periférica, cicatrizante e refrescante.

Cálcio: Favorece a síntese de colágeno e elastina, fornecendo firmeza e resistência aos tecidos, colaborando eficazmente com a redução da flacidez tissular. Tem sua ação potencializada se associado com o Magnésio e Fósforo.

Calêndula; Anti-alérgica, analgésica, anti-inflamatória, cicatrizante, emoliente, anti-envelhecimento, fotoprotetora e nutritiva.

Camomila: Calmante, anti-inflamatória, descongestionante, bactericida, anti-alérgica, anti-flogística, clareadora, tônica e analgésica.

Cânfora: Tem ação adstringente e rubefaciente.

Castanha-da-índia: Estimulante da circulação periférica, anti-inflamatória, antilipêmica, adelgaçante e tônica.

Cavalinha: Revitalizante, cicatrizante, anti-inflamatório, antilipêmica, remove células velhas e rejuvenesce a pele, aumenta o metabolismo, reduz a flacidez da pele e músculos, hidratante e emoliente.

Centelha Asiática: Rubefaciante, anti-inflamatória, adelgaçante, antilipêmica, revulsiva, estimulante da circulação periférica e tônica.

Cobre: Intervém nas anomalias ligadas ao sistema vascular, nos processos infecciosos e inflamatórios, reduz nível de gordura no interior dos tecidos, permitindo também o aumento da respiração celular. Tem sua ação potencializada com associação de Zinco e Manganês.

Lactato de Amônia: è um produto derivado de alfa-hidroxi-acido, com baixo poder de irritação, aumenta a hidratação: atenua o ressecamento, recupera a umidade natural.

Magnésio: É essencial para pele; participa de trezentas reações enzimáticas ativando o metabolismo, é potente estimulador enzimático. Auxilia na produção de ATP nas células. O ATP é a bateria molecular responsável pelo nosso funcionamento, está na forma de complexos ricos em magnésio. Qualquer ação da pele requer energia, portanto “Magnésio”.

Malva: Anti-inflamatória, cicatrizante e anti-alérgica.

Manganês: Colabora com a eliminação do acúmulo de água, ativando funcionamento da linfa, além de fortalecer os tecidos. Seu efeito aumenta com a associação de cobre, cobalto e lítio.

Mentol: Extrato de menta. Anti-séptico, descongestionante, refrescante e estimulante. Rico em vitamina C e Iônicos .

Molibdênio: Com alto poder lipolítico, ativa a queima das gorduras e ainda fortalece as células de Langherans do sistema imunológico, aumentando a capacidade de defesa das células contra infecções e inflamações. Associado ao Ferro, tem sua ação potencializada

Nicotinato de Metila: Anti-inflamatório, revulsivo, hiperemiante (deixa a pele vermelha), vasodilatador, rubefaciante e estimula a atividade vascular.

Óleo de gergelim: Rico em vitamina A, B e C. Contém alta concentração de cálcio, fósforo e ferro. Tem propriedade emoliente que produzem condições para melhorar a absorção das vitaminas contidas no óleo.

Óleo de semente de uva: emoliente e hidratante

Colágeno: É uma proteína que forma o extrato córneo que suporta ao tecido conjuntivo responsável pela resistência e elasticidade da pele.

Esqualeno: Agente de penetração e de hidratação emoliente, promove a oxigenação do tecido cutâneo e ajuda a formar as proteínas de fibras. Aumenta a capacidade de penetração da umidade da pele.

Extrato glicólico de acerola: Contém alto teor de acido ascórbico, sendo utilizado em produtos contra envelhecimento celular, graças a sua antioxidante. A Acerola possui sais minerais ( ferro, cálcio,

fósforo que lhe contem propriedades remineralizante em peles cansadas.

Extrato glicólico de kiwi: Possui açúcares, proteínas, lipídios, sais de potássio, ácido ascórbico (vit C) e principalmente sais minerais. É usado em tratamentos para rejuvenescimento e nutrição da pele.

Ginkgo-Biloba: Atua contra radicais livres, aumenta a irrigação sangüínea e inibe a destruição do colágeno.

Girassol: Anti-envelhecimento, cicatrizante, hidratante,anti-alérgico, emoliente e fotoprotetor.

Hera: Revitalizante, estimulante da circulação periférica, anti-inflamatória, adstringente, antilipêmica e revitalizante.

Humulus Lupulus: anti-séptica, sedativa, tônica e adstrigente.

Iodo: Excelente ação fibrimolítica e tônica vascular colabora com descongestionamento das células com a redução de tecido fibrosados , estimulando ainda a microcirculação. Pode ser associado ao Zinco.

Lanolina: Hidratante emoliente e umectante.

PCA: Blend de sais do ácido pirroliolone carboxílico. É um complexo oligo-mineral, 100% fisiológico composto de uma associação otimizada dos sais de sódio magnésio, zinco e manganês. Promove a renovação celular.

Selênio: Inibe eficazmente a oxidação celular, aumenta o nível de oxigênio nas células, regulando as circulações venosa e linfática. O Magnésio e o Cálcio podem potencializar o efeito do Selênio.

Semente: Ação anti-radicais livres, (50 x maior que a vitamina E), reduz Eritema e inflamações causadas por radiação UV e auxilia na

redução dos danos causados por radicais livres (rugas, desidratação, perda de elasticidade).

Sódio: Trabalha regulando o nível de água no interior dos tecidos, aumentando o teor de hidratação da pele, estimulando a eliminação de toxinas retidas nos tecidos. Excelente quando associado ao Potássio.

Uréia: Repõe a umidade da pele e melhora sua textura.

VitaminaC: Estimula a microcirculação sangüínea, tonifica a pele e age contra o envelhecimento

Vitamina E: Antioxidante que age contra o envelhecimento e melhora o aspecto da pele seca e áspera.

Zinco: Oligoelemento indispensável a síntese de ácidos nucléicos e de proteínas. Eleva a atividade de cicatrização da pele, diminui consideravelmente os edemas celulíticos, além de ser um excelente desintoxicante das células quando associado ao cobre.

Alimentos que ajudam a combater a depressão!!!

Ricos e nutrientes eles garantem bem estar e ajudam no tratamento da doença.

A depressão é um transtorno mental bastante comum atualmente.Segundo o ministério da saúde,estima-se que na América latina ,24milhões de pessoas sofrem com a doença.Num epis[ódio depressivo a pessoa pode se sentir sem energia,com o humor afetado sem interesse e vontade de fazer tarefas comuns da sua rotina,além dos isntomas físicos como dor de cabeça e dor de estômago,Segundo o nutrologo Roberto Navarro,nosso cérebro produz substâncias chamadas de neurotransmissores que ocntrolam inúmeras funções cerebrais.Um desses neurotransmissores e a seratonina é capaz de dar ao cérebro sensação de bem-estar regulando nosso humor e também dando sensação de saciedade.

A alimentação pode ajudar a produzir mais seratonina aumentando o bom humor e ajudando no combate a depressão,entretando vale lembrar que ela não substitui o tratamento da doença,com a intervenção medicamentosa e terapia." Pra a produção cerebral da seratonina ha necessidade de "materias primas(chamadas de cafatores) fundamentasi para sua sintese,como exemplos:triptofano(aminoácido),magnésio ,calcio(minerais),vitamnina b6,ácido fólico(vitaminas)"ressalta Navarro.A seguir conheça alguns alimentos que vão melhorar seu humor e são excelentes coadjuvantes para dar uma" forcinha" no combate da doença.

CASTANHA-DO-PARA,NOZES E AMÊNDOAS:Elas são ricas em selenio um poderoso agente antioxidante.Segundo a nutricionista Abykeyla Tosatti,elas colaboram para as melhorias dos sintomas da depressão,auxiliando na redução do stresse.As quantidades diárias recomendados são duas a três unidades de castanha-do-pará ou cinco unidades de nozes ou de 10 a 12 unidades de amêndoas.Mas tambem da pra fazer um mix saboroso dessas oliagnosas.

LEITE E IOGURTE DESNATADO:Eles são ricos em cálcio ,mineral que elimina a tensão da depressão" o cálcio ajuda a reduzir e a controlar o nervosismo e a irritabilidade.Ele participa também das contrações muscalares,dos batimentos cardíacos e da transmissão de impluso nervoso e regulariza a pressão arterial"explica a nutricionista Abykeyla Tosatti.É recomendado o consumo de 2 a 3 porções por dia .

Frutas:Melancia,abacate,mamão,banana,tangerina e limão são ocnhecidos como agentes do bom humor."Todas estas frutas são ricas em triptofano,aminoácido que ajuda na produção de seratonina"explica a nutricionista Abykeyla Tosatti.É recomendado o consumo de três a cinco porções de fretas todos os dias.

LARANJA E MAÇÃ:Elas ganham destaque porque fornecem ácido fólico ,cujo o ocnsumo esta associado a menor prevalência de sintomas depressivos.Alem disso por ser rica em vitamina c ,a laranja promove o melhor funcionamento do sistema nervoso,garante energia ,ajuda a combater o stresse e previne a fadiga.

BANANA E ABACATE: A bana é rica em carboidrato(hidratos de carbono)potássio e magnésio .Tambem é fonte de vitaminas b6,que produz energia " A fruta diminue a ansiedade e ajuda a ter um sono tranquilo" expplica Abykeyla.Tão bom quanto o abacate é outra ótima opção e antes de dormir consuma duas colheres de chá da fruta pura(sem açúcar ou adoçantes)todos os dias antes de se deitar.

Mel: Este alimento estimula a produção de seratonina,neurotransmissor responsável pela sensção de prazer e bem-estar .Para usufruir dos benefícios duas colheres de sobremesa ao dia são suficientes.

Ovos:"Eles são uma boa fonte de tiamina e niacina (vitaminas do complexo b),que colaboram com o bom humor"aponta Abykeyla Tosatti.O recomendado é uma unidade por dia no máximo.Quem tem o colesterol alto deve se preocupar com o consumo em excesso, e evitar principalmente a versão frita.

CARNES MAGRAS E PEIXES: Eles ajudam o organismo a absorver trptofano e estimulam a transmissão de neurotransmissor seratonina ,que ajuda a reduzir os sintomas da depressão."Uma alimentação pobre em carboidratos,por vários dias,pode levar a alterações de humor e depressão.Alimentos fontes de carboidratos :pães,cereais integrais(arroz,trigo) explica a especialista Abykeyla Tosatti.A recomendação é de 6 a 9 porções por dia .

AVEIA E SENTEIO:Os dois são ricos em vitaminas B vitamina E. " Estes nutrientes possuem grande importância ,pois melhoram o funcionamento do instetino,combatem a ansiedade e a depressão ",diz a nutricionista Abykeyla Tosatti .A recomendação é de ,pelo menos,três colheres de sopa cheia por dia .

FOLHAS VERDES:Estudos mostram que uma alimentação com consumo elevado de folato(importante vitamina do complexo B) esta associada a menor prevalência de sintomas depressivos.Um dos alimentos ricos em folatos são as hortaliças folhosas verdes-scuras(espinafre,bróclis e alface)"Algumas pesquisas mostram que individuos depremidos podem apresentar baixos níveis de vitamina B12 ,levando a diminuição de folato e o desequilibrio do metabolismo dos neurotransmissores do cérebro associados ao controle do humor "adverte a especialista Abykeyla A recomendação é a ingestão de três a cinco porçês por dia.

SOJA:Ela é rica em magnésio que é o segundo mineral mais abundante no nosso organismo e desempenha um papel fundamental na energia das células .Sua deficiência pode resultar em falta de energia "O magnésio ajuda a reduzir a fadiga e aumentar os níveis de energia .Esse mineral combate o estresse porque tem propriedades tranquilizantes naturais ,principalmente quando combinados com cálcio ",explica a especialista AbykeylaTosatti.